100％まで充電し、さらに30分余分に充電してバッテリーセルを「満腹」にします。スタート直前にUltraTrac 60秒GPSをオンにし、バックライトを蝋烛のように暗くします。バッテリーバーが15％になったら低消費電力GPSに切り替えましょう。これだけで、最後の苦しい10kmをウォッチがシャットダウンすることなく、さらに1時間の余裕が得られます。リップスティックサイズのモバイルバッテリーを水筒に貼り付けて「勝利のジュース」を確保し、さらに電池の達人技を学びましょう。
あなたのスマートなGPSウォッチが、まるで自分自身がマラソンを走っているかのように、5kmのゴールラインと言うより早く電池を消耗してしまうことに気づいたことはありませんか？
汗まみれの心拍数を逐一記録し、23マイル地点でWhatsAppのジョークを表示し、真夜2時のタイムズスクエアのように輝くこの小さなガジェットは、基本的に手首に装着された超小型コンピューターであり、リチウムがその唯一のエネルギー源です。
あなたはあらゆる機能にお金を払ったのに、50kmの練習日には画面を生き永らえさせるためにその半分をオフにしたくなるでしょう。
初期のモデルはマラソンランナーに10時間の使用時間しか保証していなかったため、今日の複数日対応バッテリーは、賢く使えば魔法のように感じられます。
慌てないでください。あなたは石器時代のストップウォッチにダウングレードしているのではなく、どのエネルギー吸血鬼をパーティーに招き、どの者を玄関先に立たせておくべきかを学んでいるだけです。
最新のフルタッチスクリーンウォッチはスマートフォンと連携するので、GPSのサンプリング間隔を調整して電力を節約しながら、音楽をストリーミングしたり通話を受けたりできます。
あなたはペースや心拍数データ、軌跡マップ、そして正直なところ、勇気の一部も失うことになります。
50km走は単なる長距離ジョグではありません。あなたのウォッチにとっては5時間から12時間にも及ぶポップクイズであり、延長する1時間ごとにバッテリーが尽きるリスクが高まります。
追加された1マイルごとに、あなたのウォッチが答えきれなくなる可能性のある質問が増えていきます。
登坂前に低消費電力GPSに切り替えると、残り15％の電池をフルナビゲーションと心拍計測が可能な1時間以上に延長できます。実績のあるウルトラモード耐久性を備えたシチズンのランニングウォッチへの投資は、その重要な余裕をもたらします。
バッテリーの定格はチョコレートバーのようなものだと考えてください。メーカーはパンくずまで数えます。小さな「マルチバンドオン」の行を読み、6時間目に震えながら地図もない状況を想像し、それでもバッテリーが2バー残っているウォッチを購入しましょう。Coros Vertix 2Sは実際にフルパワーGPSで118時間記録可能で、ほとんどのウルトライベントより長い余裕を与えてくれます。
ゴール地点であなたの未来の、少しだけ不安の少ない自分があなたにハイタッチするでしょう。
トレイルに出発する前に、靴と同じくらいの愛情を込めてウォッチにも注意を払いましょう。充電し、アップデートし、その頭脳をリセットします。
今、キッチンのカウンターで数分間費やすことが、後で人里離れた場所で真っ暗な画面を眺めることからあなたを救います。
Wear OSを搭載した中古のSuunto 7 Graphite Copperは、そのバックグラウンド同期の癖を制御すれば、さらに数時間の余裕を引き出せます。
3つのスポーツプロファイル（Ultra 1 / 5 / 60）を異なるGPS間隔で作成しておくと、モードを切り替えるだけで稼働時間を16時間から50時間に延長できます。
なぜあなたのウォッチが、十代の若者が冷蔵庫を荒らすように電池を消耗したり、次の週には魔法のように節電したりするのか、不思議に思ったことはありませんか？
十中八九、その秘密の合図は、ファームウェアと天体暦の更新であり、GPSのウォームアップを数分から数秒に短縮します。古い天体図は暗闇で車のキーを探すようなもの、新しいものは明かりをつけるようなものです。充電して更新するだけで、50km走の日に10〜15％の電池を節約できます。Suunto 7 Graphite Copperの所有者は、このモデルのデュアルシステムチップセットが正確な天体暦の恩恵をさらに受け、毎回の定位にかかる時間を数秒短縮できることに気づいています。
あなたのウォッチのバッテリーを眠そうな猫のように考えてみてください。正しい方法
スタート前にWear OS搭載機に、5分間の屋外での素早い衛星捕捉を行わせ、レースの最中に衛星探索が余分な電池を消費しないようにします。
ここではいくつかのスイッチを切り替えるだけで、電力消費の激しい手首のコンピューターが、ほんの少しだけ電力を消費する倹約家に変わります。
適切な組み合わせ——GPSモード、画面の明るさ、振動アラート、そして点滅する心拍数測定用ライト——を選択すれば、50 kmを超えてもバッテリーが残っている状態を達成できます。
以下は手にメモしておきたいチートシートです：
Project ee スマートウォッチの光学センサーをオフにすると、最大の電力消費源を解放でき、さらに軽量なメッシュバンドに交換して長時間の通気性と快適さを実現できます。
ウォッチの燃料タンクを物理的に大きくすることはできませんが、どのように衛星と通信するかを指示する方法が、内蔵された小さなリチウム電池の減り速度を決定します。中古の
| モード | 持続時間 | 位置精度の感覚 |
|---|---|---|
| マルチバンド | 7時間 | 都市のトンネルでパニック |
| GLONASSのみ | 11時間 | 多少のぶれはあるが問題なし |
| UltraTrac | 25時間以上 | 点と点をつなぐ推測 |
マルチバンドはドラマクイーンであり、センチメートル単位の正確な線のために電力がガブ飲みされます。自撮りする山頂などで使うのに留めましょう。GLONASSのみは、時間通りに現れる冷静な友人のようなものです。UltraTracは砂漠のラクダのように少しずつ消費します——完走には優れていますが、トレース軌跡が酔っぱらったように見えるかもしれません。ラン中にモードを切り替えましょう：最初は控えめに、チェックポイント1以降はラクダモードで。
光る四角形があなたのマラソンの資金をどれだけ早く drain できるでしょうか？
LEDの輝度を10%まで落とし、タイムアウトを4秒に短縮し、手首ジェスチャーでの起動をオフにすれば、数学の学位がなくても45分延長を買ったも同然です。無作為なWhatsAppの通知をミュートし、振動のみに切り替え、胸に装着するストラップを使用すれば、ウォッチは大晦日のタイムズスクエアのような点滅をやめます。以下からあなたの選択肢を選び、静けさを感じてください。
中古のWear OSSUUNTO 7 Sandstone Rose-Goldを使えば、これらのハックが超長距離ランウォークでプラグアンドプレイになります。
| バックライト | アラート | 心拍センサー |
|---|---|---|
| 5%, 4秒 | 振動のみ | 胸ストラップ |
| 夜間オフ | サイレント | SpO2オフ |
| 傾けて点灯オフ | 1キロごと通知 | ブロードキャストオフ |
| ヘッドランプ使用 | 重要なもののみ | オンデマンドO2測定 |
| AMOLED黒背景 | メールなし | 22%節約 |
前夜にこれらのトグルを調整しておけば、50kmのスタート時には満足げなグリーンのバッテリーバーと、バッテリー不安ゼロで臨めます。
ウォッチのバッテリーが27マイル(約43.5km)地点で19 %になったとき、あなたには2つの選択肢があります：泣くか、少しだけ充電するかです。
30分間の給油所でのブリート休憩の間に、約20パーセント——暗闇を乗り切るのに十分な量——を充電できます。ただし、適切なケーブルとポケットサイズのパワーパルを選べばの話です。
どの組み合わせが実際に最も速く充電されるのか、工学の学位は不要で見ていきましょう。
軽量なユニバーサルガーミンストラップを最初にウォッチのラグ（ベルト取り付け部）に通しましょう——その柔らかいシリコーンは、充電器を探している間もケースをしっかり固定します。
50kmの途中でウォッチのバッテリーが19 %になったら、電子の流れについての講義は必要ありません。必要なのは、速やかな充電です。
パワーバンクを手に取り、選択してください：Garminの充電クリップは、スナックバーの包装紙を交換するように、ぴたっと固定され、30分で20 %を充電します——約2時間分のGPS追加時間に相当します。
マグネットパックは、冷蔵庫のマグネットのように可愛らしいですが、完璧な位置合わせが必要で、そうでなければ充電しません。同じ30分ではわずか12 %しか得られないかもしれません。
クリップ＝エスプレッソショット。パック＝生ぬるいラテ。
パワーバンクを5 V/2 Aに設定し、ヘアゴムでクリップをストラップに逆さに固定してケーブルの揺れが邪魔をしないようにすれば、ピクルス用の塩が溶ける前に再びキロ数をマッピングできる状態に戻れます。
なぜ、画面が点滅し心拍数が登っている丘よりも高く跳ね上がるまで待つ必要があるでしょうか？
靴紐を確認するように——素早く、日常的に、パニックゼロで——丘を登り切るたびに、リアルタイム推定バーを確認してください。
ウォッチに訓練させず、あなたがウォッチを訓練すれば、50Kフィニッシュ写真は明るく照らされたままになり、真っ黒な手首の墓石にはなりません。
ゴールラインを越えた直後にピザをオーブンに突っ込まないのと同じように、あなたの手首のスーパーコンピューターにもクールダウンの礼儀が必要です。
ウォッチを外して汗を拭き取り、ストレッチをしながら優しく20〜80％まで充電しましょう——シロップをがぶ飲みするのではなく、水をちびちび飲むようなものです。
あなたの手首のヒーローには、食べ放題ビュッフェではなく、洗練された「20〜80％の一口」を提供してください。
あなたはウォッチを80％充電でストレッチ・アームストロング式に優しくクールダウンさせました。しかし、次にバッテリーを消耗する原因は、おそらくあなたが一度も開いたことのないメニューに潜んでいます。
夜間の血中酸素濃度（PulseOx）測定はスキップしましょう。ゲーマーがソーダをがぶ飲みするように電源を消耗します。 常時点灯のディスコボールのようなバックライトはオフに——あなたの手首はタイムズスクエアではありません。 GPSを心拍ごとではなく5秒間隔のピングに設定しましょう。あなたはレースをしていて、飛行機を着陸させているわけではありません。 Wi-Fi、音楽、振動アラートはオフに——45km地点で画面が真っ暗になることを望まない限り。 最後に、ライブの秒針があるキラキラしたウォッチフェイスはやめましょう。地味なものを選べば、数時間を勝ち取れます。
夜明けのキロ数を必死に見つめる未来の自分が、あなたに感謝するでしょう。
このチェックリストは、パイロットが行う飛行前の最終点検のようなものと考えてください。ただし、あなたの飛行機は手首に strapped され、滑走路は50kmの泥、根っこ、そして自己不信でできています。
想像してみてください：あなたは35kmの湿ったトレイルを走っています。脚はまだ動いていますが、ウォッチの画面は、小さな心臓モニターのように恐ろしい赤い0％アイコンを点滅させています。
あなたは諦めるつもりはありませんが、記録には家までまっすぐの線しか残らないでしょう——事前に準備していない限りは。
省電力GPSモードに切り替え、音楽をやめ、画面を暗くするだけで、普段7時間で力尽きる同じウォッチからさらに2時間を搾り取れるのです。
バッテリーケアは洗濯物のように考えましょう：大きなパニックよりも、小さな習慣が勝ちます。
前夜に80％まで充電し、夜明けに100％まで充電しないようにしましょう。バッテリーセルの劣化が遅くなり、お金も節約でき、地球も安堵の息をつきます。
スマートに走り、バッテリー残量を持ってフィニッシュし、後で赤いバーのことを笑い話にしましょう。
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