300ルーメンのヘッドランプを小さな日の出のように装着し、左腕に点滅する赤いバンドをクリップすれば、もうコヨーテとクーガーに「今日はやめておくよ」と伝えたようなものです。数回の呼吸ごとに光線を掃くように照らし、「焼いたアーモンド」のような楕円形の足跡やマフィンほどの大きさの肉球の跡を探し、30秒ごとに手を叩き、ベアスプレーをホットソースのホルスターのようにすぐ使える状態にしておきます。ゆっくり後退し、大きく、騒がしく、奇妙な姿勢を保てば、トレイルは牙をむく代わりに微笑み続けるでしょう—夜明けの生存に関する完全なチートシートはスクロールしてご覧ください。
なぜ午前5時のトレイルは、自然の目隠しの中をジョギングしているように感じるのでしょうか？目を細め、霧が渦巻き、すべての影が忍者の猫のように見えます。
その薄暗い光は木の根を隠しますが、同時に目も隠します。明るいLEDアームバンドは、動く光輪を作り出し、野生動物があなたの形を認識するずっと前に、あなたが人間であることを警告します。露は通常なら嗅ぎつけられる匂いを消してしまいます—濡れたタオルを通してピザの匂いを嗅ごうとするのを想像してみてください—そして冷気は、より涼しい気温を好むコヨーテとクーガーにとっての夕食のベルのようなものです。クーガーは本能で人間を避けますが、夜明けの静けさは彼らの警戒心をほんの少し緩ませ、あなたの静かな足音が獲物と誤解される可能性があります。
霧が加わると、視界は自撮りできる距離まで縮みます。あなたは基本的にホラー映画のフィルターの中で走っており、イヤーバッドが背後での枝の折れる音を消しています。
イヤーバッドは外し、3回に1回は声を出したり手を叩いたりし、ミニヘッドランプをソファの下でテレビのリモコンを探すように掃くように照らしてください。
コヨーテの整った楕円形の足跡（焼いたアーモンドを考えてください）と、あなたのデビットカードを飲み込んでしまいそうなお皿サイズの爪のないクーガーの足跡の違いを知れば、夜明けのトレイルをゴシップ誌のように読むことができます。広いUVカットのつばが目を保護し、夜明けに足跡や糞を探すのを助けます。
葉っぱの山の上にある毛の詰まった糞の塊—コヨーテの縄張り広告—や、ミスターホゲ爺さんが巨大な家猫のようにおしっこを埋めようとした引っかいた土の盛り上がりを見つければ、彼らの朝食シフトの時間帯を把握したことになります。
これらの手がかりを日の出の活動時間帯と照らし合わせれば、彼らがコーヒーを飲む前に、あなたが誰かのリビングルームをジョギングしているときを知ることができます；夜明けに活動してきたコヨーテは、すでに上の岩からあなたを見ているかもしれません。
もしあなたが日の出を追いながらマイルを稼いでいて、トレイルを横切る新鮮な足跡に気づいたら、30秒のピットストップをしてそれを識別することで、非常に悪い驚きから身を守ることができます。
スマートフォンの定規アプリを取り出し、膝まずき、比較してください。
その違いを見分けることは、誰があなたと並走しているかを教え、プレイリストの音量を上げるか、警戒心を強めるかを判断する材料になります。法的に保護されているクーガーは、一晩中の鹿狩りから帰る途中で夜明けに活動している可能性があることを忘れないでください。
足跡は砂地の角ではすぐに消えてしまいますが、糞、足で盛り上げた跡、半分埋まった鹿の脚は看板のように残り、誰が夜明けのシフトに就いたかを教えてくれます—それらを一時停止して観察する間、体を温かく保つために軽量防風シェルが欲しくなるでしょう。
あなたがジョギングしていて、イヤーバッドの音量を低くしているとき、葉巻サイズの糞が毛や指の骨で飾られてトレイルのど真ん中に現れたら—それはクーガーのサインです。ただむせ返るだけでなく、それを読んでください。
メスのクーガーはめったにこれらの縄張りの引っかき跡を残さないので、新鮮な盛り土はほぼ常にオスのライオンがその地域にいることを宣伝しています。
大きく鈍い端の丸太のようなものはライオン、細くねじれたロープ状のものはコヨーテの叫びです。引っかき跡—腐葉土を少し蹴り上げた盛り土—は、オスの猫がライバルを警告するツイートのようなものです。鹿のもも肉を隠している葉の塊を見つけたら、後退してください；それは食料庫であり、所有者がまだ家にいるかもしれません。
2つでも見つければ、あなたは朝食ビュッフェの列に並んだことになります。
夜明けはトレイルのプライベートなハッピーアワーのように感じられますが、それは同時にコヨーテとクーガーのラッシュアワーでもあります。だから、最初の薄明かりを、学校のカフェテリアのドアが開く自然版と考えてください—誰もがお腹を空かせ、最高の席を求めて移動しています。ランニング用安全ライトをベストにクリップして、嗅ぎつけられる前に見られるようにしましょう。
彼らの時計に合わせてください：遅い時間に走るか、より騒がしく走りましょう。
出かける前に、地元のレンジャー（自然保護官）のTwitterフィードを開き、ラテの写真をスクロールして、「昨日、3マイル地点でライオンを確認」といった投稿を見つけたら、その茂みの生い茂った峡谷を避け、何が後をつけてくるか確認できる風通しの良い尾根を選びましょう。
日が出た後だがコーヒーを飲むクーガー（ピューマ）好きの群れが活動を始める前にトレイルに着くようにアラームを設定し、月が三日月のようであれば、ディスコボールにもなるヘッドランプを持っていきましょう。
スリルはそのままに、次のバズり動画「背後にいるとは知らなかった」の主役になることは避けられます。
ウエストバンドにランニング用防犯ブザーをクリップして、120 dBの爆音で待ち伏せてきた好奇心旺盛な動物を全力疾走で退散させましょう。
キッチンにいて、オートミールを半分食べ終わり、靴ひもを半分結んだ状態で、スマートフォンを開きましょう—自撮りのためではなく、身を守るための2分間の情報収集です。
レンジャーの日誌をスクロールし、次にWildEyeのようなアプリに切り替えて、ミニマップ上で昨日のクーガーの足跡が赤く光っているのを確認します。ピザ配達を追跡するかのように、タイムスタンプ、トレイルヘッドからの距離、移動方向をクロスチェックします。
ベストにランニング用防犯ブザーを取り付け、接近してきた捕食者に120 dBのサプライズを与え、数秒の退却時間を確保しましょう。
3人のハイカーが2.3マイル地点で新鮮な目撃情報を投稿していたら、ルートを変更します。クーガーが北に向かっているなら、あなたは南へ、得意げで朝食でエネルギー補給した状態で向かいましょう。
アプリとレンジャーログを確認したら、紙の地図を広げ（または地形図レイヤーを親指で拡大し）、最も速いレジのレーンを選ぶように細い等高線をなぞります—ただし、実際に行っているのは、あなたと、あなたがバーベキューソースとよく合うと思う何者か、どちらが先に相手を見つけるかを選択することです。
ベストにランニング用反射板をクリップし、日の出の光の反射が捕食者に「他を見ろ」というもう一つの理由を与えます。
なぜヨガマットほどの大きさの猫にあなたの目覚まし時計を選ばせますか？
スタート時間を日の出の10分後にずらせば、牙を黄金の光と交換できます。
月も追跡しましょう—満月はクーガーを夜勤の忍者に変えるので、空がより暗い時間帯にそのStravaセグメントを記録しましょう。
日の出表、月齢カレンダー、天気アプリを一掃きで確認し、野生動物なしの明るさをあなたに与える時間帯を選びましょう。
あなたはテンポを保ち、彼らは鹿を追いかけます。
雲の層で夜明けが遅れる場合に備えてランニングライトを装着すれば、暗闇でのランニングを避けられます。
自転車のサドルポストに取り付けるような点滅する赤色のテールライトは、午前5時のトレイルでの足取りを、クーガー、コヨート、たまには驚いた鹿に対するネオンサイン「食べないで」に変えます。ベストに一つクリップし、ストロボ機能付き300ルーメンのヘッドランプを追加すれば、「人間であって、ハムではない」と叫び出す移動式ディスコの完成です。この光のショーに、ストラップに付けた120 dBの個人用アラームを組み合わせます。ピンを引き抜くと、弟のXboxでの怒りの声よりも大きな悲鳴を上げます。ベアスプレーはウエストベルトのホルスターにショットガンのように携行—キャップを外し、安全クリップの操作を練習—猫が約9メートル以内に忍び寄った場合に赤く熱い胡椒の雲を描く準備ができています。テクノロジーのボーナス：1マイルごとにクルーに位置情報を送信するGPSウォッチ。バットマンだってバックアップは必要だからです。さらに大きな抑止力が必要な場合は、防水で充電式の130 dBアラームをパックにクリップして、電池切れや雨を心配することなく、耳をつんざくような防御の第二層を発動できます。
装備品 | 簡単なコツ |
|---|---|
点滅する赤色LED | 背面左にクリップ、点滅モードオン |
300ルーメンヘッドランプ | 角度を下向きに、夜明け時はストロボ |
120 dBアラーム | ピンをストラップに結び、親指で準備 |
ベアスプレー 225 ml | ホルスターは正面右、操作練習 |
GPSライブ共有 | 1マイルごとに友人に自動送信 |
どちらを希望されるかお知らせください。喜んでお手伝いします！
イヤホンを外して（良い判断です）ジョギング中、コヨーテがあなたの走りを評価しているかのように見つめているのを見つけたら——目をしっかり合わせ、両腕を上げて突然身長が約1.93メートルになったかのように見せ、冷静な学童監督官のような口調で（威嚇するようなことを言いながら）ゆっくり後退します。
もし観察者がピューマサイズにアップグレードしたら、バスケットボールのディフェンスを考えてください：大きく見せることを維持し、絶対に全力疾走しない（それは「やったー、追いかけっこ」ボタンを押すようなものです）、そして石を投げるか水筒をその足元近くに投げ、「割に合わない」というメッセージを（ノックアウトパンチの代わりに）伝えます。
万一そのネコ科動物がそれでも襲いかかってきたら、バックパックがフレイル（打撃武器）だと思って、目と鼻面をめがけて戦ってください。死んだふりはゾンビ映画の中でだけ可愛らしいのであって、トレイルでは通用しません。
パステル調の夜明けの中を駆け抜けている時でも、電子レンジで温める映画が始まる前に急いで帰宅している途中でも、コヨーテはセージ草からベージュの幽霊のように音もなく現れることがあります。ですので、三つの基本動作を覚えておきましょう：
最初に目を合わせる（死に物狂いの睨み合いではなく、冷静なインスタグラムの自撮りを考える）、スローモーションでムーンウォークするように後退する、そして両腕を広げてラインバッカーのようなシルエットを作ります。
視線はしっかりと、しかし柔らかく、自信を持って維持し、後退する一歩ごとに2秒分の敬意を買います。全力疾走も絶叫もせず——ただ冷静に、静かに、大きく見せ続け、やぶが再びそのベージュの幽霊を飲み込むまで続けます。
体重約63.5キロのネコ科動物に、自分が脚付きのプロテインバーではないとどう説得しますか？あなたの内なるインフレータブルチューブマン（宣伝用のふわふわ人形）を引き出します：ジャケットを頭上で振り回し、中学9年生の時に恐れていた体育教師のように咆哮し、トレイルが提供するもの——石、松ぼっくり、持ってきて後悔しているグニャグニャのジェルなど——を何でも投げつけます。
目を合わせる（サングラスは外す）、そして別れた恋人を避けるように後退する：ゆっくりと、冷静に、突然の「アンフォロー」は一切なし。
走ることは追跡スイッチを入れることになります；大きく見せ、大声を出し、その茶色い幽霊がしゅんと去るまでその場に留まり続けてください。
最もふわふわしたコヨーテでも、最も忍び寄るピューマでも、フェアな戦いについての章を飛ばしてきているため、「怖い」が「全力で振り回せ」に変わる瞬間のためのカンペが必要です。
もしそのピューマがバネのように身をかがめたり、コヨーテの歯がイヤホンよりも近くでカチカチ鳴るなら、まず殴って後で謝りましょう。
スプレーを吹きかけ、刺し、絶叫する——目は的の中心、鼻はパニックボタンです。
足場を確保し、首を守り、あらゆる石、棒、あるいは馬鹿げほど高価なGPSウォッチさえも武器に変えてください。
靴の泥を落とし、ウォッチを止めた後も、トレイルの物語は終わっていません——それはグループチャット版に切り替わっただけです。
スマートフォンを手に取り、あの影のあるピューマの足跡にピンを落とし、地元のトレイルページに通知します：「午前8時55分、スイッチバック #3で、ネコ科動物に約200メートルつけ回された」。あなたが撮った光る目のスナップショットは、明日の夜明けクルーをより安全にするヒートマップを充実させます。
私はピューマの足跡にピンを落とし、グループチャットに送信し、明日のランナーたちがルートを変更するのを見守ります。
記録し、共有し、情報を循環させましょう。
たとえ自分の分割タイムを暗記し、完璧なジェルのスケジュールを準備していても、ひとつのずさんな習慣があなたの夜明けの現実逃避をナショナルジオグラフィックのNG集に変えてしまう可能性があります。
イヤホンで大音量を流しながらジョギングし、スニッカーズバーほどの大きさの新鮮な糞のすぐ横を通り過ぎる——これで、あなたはピューマのSnapchatストーリーに登場してしまいました。
トレイルとスピードデートしているかのようにきついスイッチバックに沿って走り、あなたの歩調をすでに計っている琥珀色の目が潜むやぶを決してスキャンしません。
うつむいていると、鹿の毛の塊——昨日の獲物——を見逃し、それは子猫（ピューマ）がまだ近くで骨を舐めていることを意味します。
掲示されている目撃情報の看板を、退屈なスパムのように扱い、それらが実質的に「ビュッフェとして招待されています」というRSVPであることに気づきません。
一人で走る、静かにする、足跡を無視する——おめでとうございます、あなたは捕食者のテイクアウトメニューのすべての項目にチェックを入れました。
約170グラムのナイロンとスナックバーがどのように「死ぬかも」という朝を「可愛く感じたからあと10キロ走るかも」という日の出に変えるのか、不思議に思ったことはありませんか？ これらをベストに詠めば、トレイルが目を覚ます前に、無敵に半分近づいたも同然です。
余分な水500ml、ウィンドシェルを用意し、お母さんには正確なトレイル名と帰宅時間を伝えましょう。これで——捕食者が生息する地域は、光り輝き、十分に栄養を取ったあなたの遊び場になりました。
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