上気道感染症

定義

上気道感染症は、鼻、咽頭、喉頭などの上気道に病原体が感染して起こる疾患の総称です。鼻水、のどの痛み、くしゃみ、せきなどが現れますが、同じ症状はアレルギー、乾燥、冷気、運動による気道刺激でも起こり得ます。

主な確認点

• 症状の種類 — 鼻、のど、せき、発熱、全身倦怠感などを確認します。
• 感染の裏付け — 病原体検査や医療者の診断があるかを区別します。
• 環境曝露 — 大会、移動、混雑した更衣室などで人との接触が増えていないか見ます。
• 回復状態 — 睡眠不足、エネルギー不足、強い疲労が重なっていないか確認します。

ランニング研究での扱い

マラソン後の研究では、上気道感染症を自己申告の症状だけで数える場合があります。しかし、鼻水やのどの違和感があっても、検査で感染が確認されるとは限りません。運動量と感染リスクの関係を読むときは、「症状」と「検査で確認された感染」を分ける必要があります。

走るか休むか

発熱、胸部症状、強い倦怠感、呼吸困難があるときは走らず、必要に応じて医療機関へ相談します。軽い鼻症状だけでも、悪化傾向や長引く症状があれば自己判断で負荷を上げません。感染が疑われるときは、本人の回復だけでなく、他者へ広げない配慮も必要です。