生理食塩水による鼻洗浄

定義

生理食塩水による鼻洗浄は、適切な濃度と温度の食塩水で鼻腔を洗い、付着した花粉や分泌物を流すセルフケアです。花粉症対策では、帰宅後に鼻へ付着した物質を落とす方法の一つとして案内されています。

実施時の注意

• 濃度 — 政府広報は0.9%の生理食塩水を案内しています。
• 温度 — 体温程度に温める方法が示されています。
• 器具 — 市販製品は説明書どおりに管理し、清潔を保ちます。
• 症状 — 痛み、出血、耳の違和感がある場合は無理に続けません。

位置づけ

鼻洗浄だけで高飛散日の曝露を打ち消せるわけではありません。飛散時間帯の回避、マスク、着替え、洗顔などと組み合わせます。持病や術後などで不安がある場合は医療者へ相談します。