花粉

定義

花粉は、種子植物が生殖のために作る微細な粒子です。風で運ばれるスギやヒノキ、イネ科、ブタクサなどの花粉が鼻、目、のどの粘膜へ付着すると、感作された人ではアレルギー症状の引き金になります。

飛散を左右する要素

• 植物の種類 — 樹木、イネ科、雑草では飛散する季節が異なります。
• 気象条件 — 気温、湿度、風、降雨によって空気中の量が変わります。
• 時間帯 — 発生源からの放出と都市部への到達、地表からの再飛散により一日の中でも変動します。
• 地域 — 植生や地形が異なるため、同じ日でも場所によって状況が変わります。

ランナーが確認するポイント

ランニングでは「春だから避ける」と一括りにせず、地域の飛散予報と自分の症状記録を重ねて判断します。飛散量が多い昼前後や夕方を避け、路面脇の草地や樹木の多いコースを外すと曝露を減らしやすくなります。雨だけを判断材料にせず、当日の予報を確認することが大切です。