スマートフォンのタイマー

Definition

スマートフォンのタイマーとは、設定した時間の経過を音や振動で知らせる機能です。ラン・ウォークでは時計を何度も見ずに走行と歩行を切り替えるために使えます。

設定例

• 反復 — 走行と歩行の区間を繰り返します。
• 合図 — 音量や振動を周囲へ配慮して選びます。
• 記録 — 終了後に実施した配分を残します。

安全

走行中に画面を操作せず、開始前に設定します。道路横断や交通のある場所では合図より周囲確認を優先し、携帯方法で腕振りが崩れないようにします。

活用のコツ

走る前に区間を登録し、画面を見ずに音や振動で切り替えます。通知が聞こえない場合も急停止せず、周囲を確認して歩行へ移ります。操作のために車道側へ寄らないことが大切です。電池残量と音量を出発前に確認し、機器が使えない時も歩行へ戻れるようにします。