American College of Sports Medicine

Definition

American College of Sports Medicine（ACSM）は、運動科学とスポーツ医学の研究、教育、実践指針を発信する専門団体です。研究レビューに基づくポジションスタンドを公表し、健康な成人の筋力、筋肥大、パワー、持久力、身体機能などに関する推奨を整理しています。

2026年に発表されたレジスタンストレーニングのポジションスタンドは、137研究、3万人超の参加者データを分析したアンブレラレビューを基盤としています。2009年の声明を更新し、筋機能と筋肥大に影響するトレーニング変数を整理しました。