アクティビティ記録

定義

アクティビティ記録は、ランニングなどの運動について、開始・終了時刻、走行時間、距離、経路、ペース、心拍数といった情報を保存する仕組みです。単発の結果を見るだけでなく、週・月単位の変化を振り返る基礎データになります。

主な記録項目

• 時間と距離：運動量と継続状況を把握する基本項目です。
• ルート：走った場所を地図上で確認しますが、公開時はプライバシーに注意します。
• ペースとスプリット：区間ごとの速度変化を確認します。
• 心拍数：対応センサーがある場合に運動強度の参考として使います。
• メモ：体調、天候、シューズなど数値だけでは残らない条件を記録します。

活用シーン

初心者は走った回数と時間を習慣化の目安にし、レースを目指す人は週間走行量や負荷の偏りを確認できます。ただし、表示される消費カロリーや回復指標は推定値を含みます。体調判断を一つの数字だけに任せず、自覚的な疲労や痛みも合わせて記録することが大切です。